Nepodařilo se načíst PDF soubor.
Velký koncert v O2 universu se blíží a přípravy jsou v plném proudu. Olga Lounová v rozhovoru popisuje, co všechno taková show obnáší, jak pracuje s trémou i tlakem a proč je pro ni právě energie publika klíčová. Otevřeně mluví také o rovnováze mezi prací a rodinou, péči o zdraví i o tom, co jí v každodenním životě dodává sílu.
Připravujete velký koncert, který proběhne 5. listopadu v O2 universu. V jaké fázi příprav se teď nacházíte a co je pro Vás na takovém projektu nejnáročnější?
Tento koncert bude vlastně takovým pokračováním koncertu, který proběhl v prosinci, a proto je to již částečně připraveno. V té době jsem byla těhotná, tentokrát proběhne koncert bez těhotenství, takže určitě bude akčnější.
Základ už existuje, ale teď ho posouváme dál – bude to větší a odvážnější. Nejnáročnější je asi to, že takový koncert připravujete klidně rok… A pak se všechno rozhodne během jednoho večera.
Máte ještě před takovými vystoupeními trému, nebo už ji dnes vnímáte jinak než na začátku kariéry?
Takhle velký koncert dělám opravdu výjimečně, jednou za několik let, a proto jsem vždy rozechvělá. Jde spíš ale o pocit napětí z toho, co na to řeknou ti, pro které to chystáte. Moji milovaní fanoušci. Jsme už taková optimistická rodina. Skoro všechny písničky jsem si napsala sama, jak hudbu, tak texty, a tak je pro mě vždy zajímavé je zabalit do nového vizuálního obalu. Skoro až divadelní show.
Liší se Vaše příprava na takto velký koncert nějak i z pohledu fyzické a psychické kondice? Připravujete se jinak než dřív?
Připravuji se fyzicky, protože koncert, který má 2 hodiny a během kterého jsem téměř celou dobu na pódiu, je opravdu náročný. Náročné je také to, že tento koncert produkuji neboli pořádám. Je to kombinace výkonu, emocí a produkce v jednom.
Jak moc Vás ovlivňuje energie publika při takto velkých koncertech?
Energie publika pro mě hraje při koncertech obrovskou roli. Není to jen „bonus navíc“, ale často přímo motor celého vystoupení. Když jsou diváci aktivní, zpívá celá hala, reaguje a dává najevo emoce, čerpám z toho energii, která mi pomůže zvednout výkon na úplně jinou úroveň.
Jste vnímána jako velmi silná a energická žena. Co Vám nejvíce dobíjí baterky?
Život sám. To, že můžu zkoušet nové věci, tvořit, posouvat se… A sdílet to s lidmi.
Když se řekne rovnováha, co to pro Vás osobně znamená? Je to něco, co se Vám daří držet dlouhodobě, nebo ji spíš neustále hledáte?
Tak teď, když mám děti, se samozřejmě snažím najít rovnováhu především mezi rodinou a prací. Snažím se, aby holky trávily co nejvíce času se mnou i při mé práci, aby viděly, co dělám a jak to dělám, protože mě opravdu moje práce baví, ze srdce jí miluju a přála bych jim, aby ony také jednou svoji práci milovaly.
Byla ve Vašem životě fáze, kdy jste cítila, že jedete „za hranou“? Co Vám tehdy pomohlo se vrátit zpátky do rovnováhy?
Náročné období bylo určitě teď druhé těhotenství, protože stále kojím tu starší a do toho jsem jela koncertně na plný výkon. Potřebovala jsem mnohem více spánku než jindy, ale pomohlo to.
Jak pracujete se stresem v období, kdy se blíží důležitý výkon nebo vystoupení? Máte nějaký osvědčený způsob, jak se vrátit do klidu?
To je moment, kdy vím, že budu mít vyšší kortizol, což je stresový hormon, a tím pádem se vždycky snažím podpořit imunitu. Vždycky zvýším příjem vitamínů. Dříve se mi to vždycky projevilo nemocemi (v podobě oparu či chřipky), teď už to roky zvládám bez toho.
Máte nějaký svůj přístup ke zdraví – něco, čemu věříte a držíte se toho dlouhodobě, i když se kolem mění trendy?
Já se právě snažím sledovat ty nejnovější trendy, sleduju výzkumy a baví mě to na sobě testovat. Je neuvěřitelné, jak rychle to jde dopředu. Líbí se mi trend takzvané longevity (dlouhověkosti) a snažím se využívat tyhle ty takzvané biohacky.
Jaké to jsou?
Zejména hodně věcí, které se týkají inzulínu. Snažím se snídat tak, aby tam nebyly sacharidy, tzn. avokádo a vajíčka. V dnešní době je totiž velmi složité především to, že ve všem jsou přidané cukry a člověk celý den uždibuje, popíjí, a tím pádem má neustále inzulín v procesu, aby krev očistil od přebytečného cukru. A protože tělo je geniální, tak ho ukládá do takzvaného viscerálního tuku. Poznáte to na každém, kdo má trochu větší bříško.
Když si chci dát sacharidový oběd nebo večeři, tak si předtím dám lžíci jablečného octa do vody – to automaticky sníží cukr. Jinak mezi další velmi účinné věci z posledních let jsou vyšší dávky vitaminu D. Když na mě něco leze, tak to okamžitě zabere. A když k tomu přidáte vitamin C a zinek, většinou se nemoc nerozjede. Je toho spousta. Tohle jsou věci, které mě zrovna teď napadly a které jsem aplikovala do života.
Jak vnímáte vztah mezi fyzickou kondicí a psychickou pohodou?
Už naše babičky říkávaly: „Když ti není dobře psychicky, běž na procházku.“ Stačí pár kroků venku a hned je vám lépe. To platí i o cvičení.
Co Vám v běžném životě dělá největší radost – úplně obyčejně, bez výkonu a bez očekávání?
Moje dvě úžasné holčičky a celá rodina – mám tři sourozence a nejlepší rodiče na světě. A teď i partner a partnerova rodina jsou skvělí. Moje hudební rodina, manažerka Míša, kapela i moji fandové. Držíme pohromadě, scházíme se a sdílená radost je prostě větší radost.
Máte ve svém nabitém programu něco, co je pro Vás nedotknutelné – čas nebo rituál, který si chráníte za každou cenu?
Asi kromě vany na ničem nelpím. Miluju, když jsou šťastní lidi kolem mě.
Když se ohlédnete zpátky, co Vás Vaše vlastní tělo a zdraví naučilo?
Tělo je naprosto úžasný stroj, komunikuje s námi a dává vědět, co se mu nelíbí. Stačí ho jen sledovat. Prasklý koutek a aft ukážou na nedostatek vitamínu B12. Když nerostou vlasy, je to často nízké železo. Únava je třeba u mě z nedostatku magnezia. Prostě je fajn se o tělo zajímat a hledat příčiny, když se začne něco dít. Když se o tělo zajímáte, odmění se vám.
A na závěr – proč by si lidé neměli nechat koncert v O2 universu ujít?
Protože to nebude jen koncert. Bude to silný příběh, emoce, energie, světlo i tma – a večer, na který se nezapomíná.
Olga Lounová je česká zpěvačka, skladatelka a herečka, která patří mezi výrazné osobnosti domácí hudební scény. Většinu svých písní si píše sama – hudbu i texty – a její tvorba je charakteristická silnou emocí, osobním prožitkem a výraznou energií na pódiu. Kromě koncertování se věnuje také moderování a dalším projektům napříč kulturní scénou.
V posledních letech se vedle své kariéry naplno věnuje i rodině, která je pro ni zásadním zdrojem radosti a rovnováhy. Přesto nezpomaluje – chystá velkolepý koncert v pražském O2 universu, který slibuje silný hudební i vizuální zážitek. Ve svém životě propojuje kreativitu, energii a důraz na zdraví i vnímání vlastního těla.
