Každá potravina kromě vody obsahuje energii. Ta je vyjádřena buď v kcal nebo kJ. Lidské tělo ji spotřebovává neustále k tomu, aby tlouklo srdce, mozek fungoval nebo se obnovovaly buňky. Tomuto procesu se říká bazální metabolismus. Ten se vypočítává na základě pohlaví, věku, váhy a výšky. Každý má tohle číslo jiné. Pokud k tomu přičteme denní pohyb, práci, stres, sport nebo třeba jen chůzi na autobus, dostaneme náš energetický výdej.
Kouření už dávno není vnímáno jako symbol elegance nebo rebelství. Dnes víme, že jde o jednu z největších zátěží, kterou svému tělu můžeme naložit. Přesto je pro miliony lidí cigareta každodenním rituálem. Proč je tak těžké přestat a co přesně se děje uvnitř nás s každým potáhnutím? A to nejdůležitější – jak rychle se tělo dokáže uzdravit, když se rozhodnete skončit?
Kateřina Neumannová patří k nejvýraznějším sportovním osobnostem české historie – a i dlouho po ukončení kariéry zůstává symbolem odhodlání, energie a radosti z pohybu. Zatímco mnozí po konci profesionální dráhy zpomalí, ona dokazuje, že aktivní životní styl může být přirozenou součástí každého věku. V rozhovoru otevřeně mluví o své motivaci, o tom, jak dnes vnímá sport i regeneraci, jak jí příroda pomáhá udržovat psychickou pohodu a proč věří, ž...
V moderní době trávíme velkou část dne sezením – u pracovního stolu, v dopravě nebo večer doma na gauči. A i když se může zdát, že tělo potřebuje odpočinek hlavně v období únavy, věda ukazuje, že pravidelný pohyb je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak vlastní únavu dlouhodobě snížit a skutečnou energii zvýšit. Tento paradox „čím víc se hýbeme, tím víc máme energie“ má své vysvětlení v tom, jak naše tělo funguje – fyziologicky i psychicky.
Inzulín je hormon produkovaný slinivkou břišní, který má za úkol snižovat hladinu krevního cukru. Glukóza je základním zdrojem energie pro buňky lidského těla. Inzulín umožňuje díky svým účinkům vstup glukózy do buňky a její následné využití.
V naší právní poradně se množí dotazy, zda je možné, aby děti neměly stejný podíl na pozůstalosti. To jinými slovy znamená, zda je právně v pořádku, aby každému z dětí v rámci dědického řízení připadl podíl na majetku v jiné hodnotě. Odpověď zní ano.
Zimní období klade na náš organismus vyšší nároky než zbytek roku. Chlad, kratší dny, nedostatek slunečního světla i zvýšený výskyt infekcí často vedou k únavě, oslabení imunity a horší náladě. Přesto lze zimu prožít ve skvělé kondici – s dostatkem vitality, energie a psychické odolnosti. Klíčem je několik jednoduchých, ale velmi účinných kroků.
Mgr. David Gregor se po studiu farmacie vydal do Prahy za zkušenostmi i dalším studiem, nakonec ho ale srdce přivedlo zpět do rodného Děčína. Jako vedoucí lékárník v Zámecké lékárně dnes denně balancuje mezi odborným poradenstvím, náročnou administrativou a rolí čerstvého otce. V rozhovoru nám prozradil, proč mu vadí „papírování“, jak se brání únavě a proč při sportu nejen dobíjí baterky, ale i čistí hlavu.
Bolesti kloubů, vazů, šlach, svalů, zkrátka potíže pohybového aparátu bývají jedním z nejčastějších důvodů k návštěvě lékárny. Děti, dospívající a potažmo lidé mladšího věku potřebují většinou pomoc v případě akutních potíží, způsobených zpravidla traumatem nebo přetížením pohybového aparátu při sportu nebonějaké fyzické aktivitě.
Káva je pro mnoho lidí víc než jen šálek teplého nápoje – je to ranní rituál, chvíle klidu i způsob, jak nastartovat den. Patří k nejrozšířenějším stimulantům na světě a její účinky na energii, soustředěnía náladu jsou dobře známé. Co ale skutečně dělá s tělem a jak ji pít tak, aby byla přínosem, a ne zátěží?
Správná hydratace je jedním z nejjednodušších a zároveň nejúčinnějších způsobů, jak podpořit vitalitu, soustředění a celkovou psychickou i fyzickou pohodu. Přesto patří nedostatek tekutin k nejčastějším příčinám únavy – a mnozí lidé si to ani neuvědomují. Voda se podílí téměř na všech procesech v těle, od transportu živin až po regulaci teploty, a už mírná dehydratace může snížit náš výkon až o desítky procent.
