Doprava zdarma při nákupu nad 1 200 Kč
Duševní zdraví se týká každého z nás – měli bychom ho rozvíjet a stavět jej na pevných základech. Bohužel, vlivem životních událostí o něj můžeme také přijít. Bylo by povrchní si myslet, že duševní zdraví se týká pouze absence různých poruch a nemocí. Není tomu tak. Duševní zdraví je celkovým odrazem našeho života, pohody a smysluplným naplněním všech životních potřeb.
Tak důležité, a přitom častokrát tolik opomíjené. Na rozdíl od fyzických zranění nejsou rány na duši viditelné, proto je odhalení psychických potíží náročnější.
Až v posledních letech si můžeme všimnout, jak velká pozornost se tomuto tématu věnuje. Vzhledem k tomu, že pocity naší duše a to, co se v nás odehrává, vnímáme jenom my sami, je v oblasti duševního zdraví prevence opravdu na prvním místě. Častokrát může včasná pomoc odvrátit tragédii.
Naši duševní pohodu si musíme hýčkat, pracovat s ní a především mluvit o svých trápeních. Jakákoliv emoční nepohoda u nás může vzniknout až v průběhu života, a to různými situacemi, které nás rozrušují nebo navozují permanentní stres.
A zejména stres a prožitá traumata mohou být spouštěčem duševních poruch a nemocí.
Jak tedy s naší křehkou duší pracovat a hýčkat si pohodu, a to i přes to, že se někdy až tak úplně v pohodě necítíme?
Pro začátek je třeba si říct, že je naprosto v pořádku a normální cítit smutek. Všichni si ve svém životě procházíme emočními změnami, výkyvy a také občasným stresem. Problém ale nastává, pokud tyto pocity zažíváme dlouhodobě, bez vidiny jakéhokoli zlepšení. Pak je třeba vyhledat okamžitou pomoc!
Především v období podzimu a zimy, kdy je v naší zeměpisné oblasti o mnoho méně slunečního záření než v létě, mohou být projevy smutku a depresí častější. Proto bychom vám chtěli dát pár tipů, kterými se můžete hýčkat a dělat si radost.
Tipů, jak vést šťastnější a plnohodnotný život, je mnoho, ale nejdůležitějším pojítkem toho všeho je nebýt sám. Není jednoduché navazovat nové vztahy, ať už přátelské, nebo i partnerské. Pokud ale budete postupovat po malých krůčcích, určitě si cestu ke správným lidem najdete.
V neposlední řadě: buďte na sebe hodní a dělejte věci, které vám dělají radost. Jakmile naplníte svou duši hezkými zážitky, dobrým jídlem a kvalitní společností, pro špatné myšlenky již nebude místo.
